膳食调理_牛肉麦皮


用料:

  麦皮2汤匙半,牛肉40克或适量。

腌料:

  生抽1茶匙,糖1/6茶匙,生粉1/4茶匙,油1茶匙,水1汤匙。

做法:

  1. 麦皮放入碗中,加入清水1/4杯浸20分钟,用汤匙搅烂。

  2.牛肉洗净,抹干水剁烂,加人腌料腌20分钟。

  3.水1杯或适量,放入小煲内煲滚,放下麦皮及浸麦皮的水煲滚,慢火煲成稍稀的糊状,下牛肉搅匀煲熟,下极少的盐调味。待温度适合时,便可喂幼儿进食。

说明:

  当牛肉放入麦皮内,应迅速拌匀,否则,牛肉开始熟便会结成团,要弄散需花一些时间。麦皮不可煲得过浓厚[即“稠”],因为冷后便会更浓厚了。

营养成分:

  麦皮和牛肉都含有蛋白质,牛肉又含有铁质,都是幼儿需要的营养。