4月30日：
7:40 飞机 北京-昆明
10:50 到达昆明机场
12:30 昆明金融街里的福华园过桥米线(建议吃30元以下的，性价比好，正宗)
17:00 昆明-中甸卧铺长途车(144元)12个小时
5月1日
5:50 到达中甸
8:00 包车中甸-飞来寺(500元)JEEP 9个小时 中间包括一路拍了照片，奔子栏吃午饭，东竹林寺烧香拜佛和补水飞来寺的住宿比较贵，一般的标间都是200元左右，由于我们去得比较晚，所有的旅店都住满了，所以只好在一客栈的平台上扎的帐篷。
收费：20元/人；
吃饭：素菜7元荤菜13元，当地人不太会炒菜，最后是我们自己动手炒的;那有个季候鸟酒吧不错，有不懂的事进去问，店主会耐心解答的，旁边还有家酒吧，自酿的葡萄酒味道很好，热牛奶的味道不同于咱们平时喝的，更纯更香。
提示：第一天上到高原，最好不要喝酒，也不要太兴奋，应该好好休息。
5月2日
5:30看梅里雪山
7:30包车到西当温泉(建议包四个缸的车或是新车，因为山路陡峭，这样安全）车费应为35-40元/每人
10:00到达西当温泉，包马上山，费用:西当-垭口：105/马;西当-上雨崩：165(一般驮行李到上雨崩，到了垭口下马，下降到上雨崩，给行李换马(中途雨崩的门票：60元，保险:3元，如有学生证可半价)
14:40到下雨崩，休息
14:50神瀑往返，(用时:3个小时10分钟)快到神瀑时山上的雪很厚，建议带雪套上去，而且山上近来常有雪崩，上到山上尽量不要大声喊山，一，那是神山；二，声音的震动容易产生雪崩22:00睡觉，20元/人 床位干净舒服。
提示：2人以上骑马都是以抽签来定的，自己没有权利私自换马，这是当地藏民的规矩，不要去破坏
5月3日
7:00 下雨崩到上雨崩大本营往返(建议带雪套上去，垭口处有一陡坡，很滑很窄很陡，一定要万分万分地小心)
18:00晚餐，吃了只当地的土鸡(70元)
22:00睡觉，20元/人
5月4日
8:00 从上雨崩骑马到垭口(费用:75元/人 拖行李的马从上雨崩到西当费用：145/马)
11:50到达西当包车去中甸(费用:500元)
20:30到达中甸长途汽车站(正常的情况从西当到中甸应该是7个多小时，中甸的长途车最晚一班为19:30)
21:00龙行客栈的老板开车接我们到他的客栈，客栈为独门独院，房间从60元到160元不等，干净整洁，有电热毯，80元以上的房间里都有独立卫生间，晚上9点以前有绝对的热水，该客栈还有自己的小酒吧，老板人热情而且离长途汽车站也不远。
提示：当地的藏民大多数都是很淳朴的，但也有个别，有的自身负重过重的要自己下马走或是加钱，上马之前一定要谈好，如果下马走了就不给加钱了。
5月5日
8:00 中甸-大理 长途车(8个小时)
车费：45元/人
16:10 到达下关长途汽车站
16:30 找到旅店，长途汽车站旁边小吃一条街里的，可以砍价，3个标间共收费160元，干净，有电视，独立卫生间，可洗澡。
19:00 到洱海公园附近的特色一条街吃饭，最有特色的就是梅子酒，25元/斤
21:00 茶馆喝茶(收费还是很高的，还有记花帐之行为)
23:00 回旅店睡觉
提示：下关的风不是吹的，很大很大，但是没有风沙。
5月6日
8:00 到大理古城(坐小公共：1元/人)
10:00古城-三塔(坐19路：5角/人)
13:00返回到旅店(车费：1.5元/人)
13:20坐上下关-昆明的长途车(车费：68元/人)(时间：7到8个小时，走过去的老路)
20:30到达昆明长途汽车站
21:00昆明海塘饭店定下房间(标间:80元，房间宽大，设施齐全，被子干净整洁舒服)
21:30菌子火锅一条街FB，味道正宗，价格便宜
5月7日
12:00昆明金融一条街吃正宗的过桥米线
13:00昆明博物馆(门票10元/人，没什么可看的)
14:00云南陆军讲武堂，票价:2元，拍照留念很有意义
16:00昆明翠湖划脚踏船(30元/小时)新船
17:00金融街里的小吃一条街吃小吃，随便吃，很便宜的
19:00到达昆明机场，20:40的飞机，应该再早点到，人很多，飞机还晚点
23:58抵达北京首都机场