老人胖点更能长寿


  然而,美国南卡罗来纳大学的最新研究却颠覆了这一说法。他们认为,不论男女,即使他们体重超重或肥胖,只要健康,就比那些从不健身但体重正常的同龄者长寿。

  北京中医药大学东直门诊所副院长、老年病科主任田金洲告诉《生命时报》记者,老人稍微胖一点,有一定的脂肪含量,不仅可以保证有足够的皮下脂肪御寒,还能保持皮肤光滑润泽,保护骨骼及关节功能等。只要低密度脂蛋白含量不高,且高密度脂蛋白含量正常或偏高,就基本不会导致动脉硬化。尤其是体重的增加并不代表血脂异常。

  美国研究人员称,对那些略胖者而言,一旦人们发现自己偏胖,往往都会想方设法进行一定的运动来减肥,这正是有益身体的措施之一。相对于那些满意自己身材体重的“瘦人”来说,他们得到了更多的锻炼,心肺功能也会更强。因此他们建议,之前不常运动的人,只要从现在开始每天快步走3次,每次10分钟,一周之内至少持续5天,就能收到很好的效果。尽管不能立即去掉赘肉,也能使他们的身体比原先健康许多。

  田金洲指出,人的标准体重可用身高(厘米)—100或110来计算,只要不超过标准体重的20%,就不算超重;而低于20%,则要考虑营养不良和贫血等问题了。