当养生遭遇个体差异


  真不可想象。其实这世界上只有不适宜某种生物生存的地方,没有所有生物都不能生存的场所。生物为了生存,经过付出无数生命的代价,逐渐变异遗传适应环境,一代代演变下来,才发展到现在这个样子。

  人也是这无数生物中的一种。在地球上生存的六十多亿人口中,可以说绝没有完全相同的两个人。这不仅仅表现在外在的不同,而且更主要的潜藏在内部的隐性的差异。实际上人与人之间的差异要比其他生物复杂得多。科学研究证明,人个体间的DNA存在显著差异,而这种差异与人身体器官的功能差异和多种疾病相联系。

  但在日常生活中,许多人都忘记了这种个体间的差异。当人们学习实践养生知识时,会陷入一种茫然状态。比如同样一种食物,摄入后不同的人在体内发生的反应和产生的影响是不同的。但很多人都是相互攀比着吃。报刊媒体也在大肆宣传某某食物的普遍意义。科学家发现,对所有人都有益的食物是不存在的。由于人的体质、遗传基因等的不同,对食物的选择也是有区别的。张三可以大快朵颐的食品,对李四不一定适合。

  比如有人说,某某人吸烟也活了九十多岁,以此证明自己吸烟也可以长寿。从形式逻辑上当然可以这样反驳他,那人不吸烟可能活一百多岁呢。而最近美国科学家发现,半数人体内有一种叫光胱甘肽转移酶的基因,而另一半人体内部没发现这种基因。正是这种基因决定一个吸烟者是否容易得癌症。

  再比如调理运动。许多人跟潮流很快,什么时尚做什么运动,不管对自己是否适合。

  我的一个朋友爱吃肉食,我劝他多吃点蔬菜水果之类。他说,草原上游牧民族的人基本不吃蔬菜水果,吃肉喝奶,身体棒着呢。但他忘了,吃肉食的人肠子要比吃杂食的人短,这是长期变异的结果。当你的肠子还没有变短以前,还是要以杂食为主。

  人对许多药物的反应也是如此。同一种药,有的人敏感性很低,使用常规剂量达不到治疗效果。而有的人又特敏感,很少剂量就有明显效果。使用常规剂量可能有强烈反应。过去中医治病一般不用成药,而是随着病情变化增减汤药中的药量和品种。这种个性化的治病方法,正在世界上开始兴起。根据病人个体遗传结构差异,实现“量体裁衣”式的个性化用药方式,将成为未来理想的治病新模式。

  养生也是如此。从来没有一个统一的模式,养生从来是个性化的养生。现在,当养生中遇到个体差异时,许多人往往抱怨养生方法的不灵,其实可能是你还没进化到那个方法的适用范围呢。