国外老年人的长寿真谛!


国外老年人的长寿真谛!

  印度浦那有一位101岁的梵语教授德奥达尔说:“人是大自然的产物,因此,新鲜的空气,适当的锻炼,足够的水果和蔬菜,就是我不可分割的一部分。”他又说:“天地合一,一切都是一体的,都在手足亲情的包容之中。”这就是说,一个人活在世上,离不开群体和他人,不应该刻薄和自私,应该慷慨和宽容。

  玻利维亚海拔三千米高的喀喀湖畔,有一位92岁的农妇胡安娜·马马尼。她在这个空气稀薄、气候干燥的高地长大。她一生热爱劳动,粗茶淡饭。她的健康长寿之道,就是“不要懒惰!不要说谎!不要偷盗!”这也就是说,一个人要长寿,首先就要勤劳和注意道德修养,因为道德好的人精神总是愉快的。

  美国一位103岁的农民斯图尔特,性格开朗,冰雹打坏了他的庄稼,他清除冰雹,又种上了粮食;火灾烧死了他的奶牛,他又买回几头,他说:“一个人总是躺在灰心丧气里,就会丧失生活的勇气!我们要为活在这个世界上感到高兴。”这位耄耋老人长寿的真谛,就是两个字:乐观。

  德克萨斯州一位98岁的农民泽曼诺娃,一生都不富裕,银行里也没有一美元存款。她对生活要求不高,只要吃饱穿暖就行。她说:“知足者常乐。”

  澳大利亚詹伯鲁一位93岁的山民雷·佩奇,她是终生未婚的老妇人。如今她仍一个人生活在旅游风景区,但她从不感到孤独。她每天清早都在林中散散步、伸伸腰。她的生活真谛是:“必须尽可能地活跃,这样才能精神愉快。”