老年人晨练时强度不宜过大


老年人晨练强度不宜过大

  昨天早上,王老先生和李老太像往常一样早起出门锻炼身体,活动活动筋骨,抖擞抖擞精神,谁知用力过猛,抻着了腰板,一下子疼得动也不能动。儿女立马将老人送到了市立诊所。据主治大夫王博士说,经过检查,王老先生胸八椎骨折,李老太腰一椎骨折,两位老人都需住院接受治疗。

  王博士提醒广大晨练的老年人,由于老年人骨质很疏松,运动过猛很容易发生骨折。平时应该多晒晒太阳,适量吃一些预防骨质疏松的营养品,避免在锻炼身体的时候发生类似现象。