健康是最大的节约


  近来,全国都在深入开展资源节约活动。建设节约型社会,是关系到人与自然,人与社会的和谐,也是社会可持续发展,国家长治久安的根本大计。一滴水、一滴油、一度电、一块煤,都应当物尽其用,这是很重要的节约。但是还有一种节约,似乎看不见,却是更重要的节约,那就是人的健康。保持身体健康,才是最有效的节约。

  健康需要知识。有一位教授,患有冠心病,本来应该避免突然用力。有一次搬书时,书很重,但他一次搬了一摞,一使劲屏气,当即心跳就停了。经过大力抢救,心跳复苏了,可大脑死亡了,成了植物人,4年医药费花了150万元,家人也付出很多时间和精力。一位干部,冬天搬大白菜,楼上楼下地奔忙,用力过度,结果累倒。大白菜不过几元钱,医药费却花了6万元,还差点丢了性命。一位副主任医师,为赶写三篇文章,连续72小时不吃不喝不睡,结果发现时已死在办公桌旁。设想,如果他们曾受到很好的健康教育,并身体力行,这样的不幸是完全可以避免的。不单节省了医药费,还能继续为社会创造更多的价值。

  近来一再有科学家、名人英年早逝,其损失无可估量,不是用钱能计算的。即使是普通人,猝然去世,对他的家庭、他的亲朋好友来说,这损失也是无可挽回的。这些例子,让我们看到了掌握健康知识对预防疾病的重要性。

  从国民经济的角度看,损失健康的代价更是惊人。2004年,我国卫生资源消耗约为8000亿元人民币,因病、因伤残、因过早死亡造成的损失也超过8000亿,总计1.6万亿元,而长江三峡15年工程总投资不过2000亿元。

  要健康,在我们个人来说,并不需要多大投入,主要是有科学的理念加上身体力行,即“知,信,行”统一。简单说来三个“平”字就可以概括:一是平常饭菜、一荤一素一菇,燕麦瓜果豆腐;二是平和心态,不争不恼不怒,爱心宽容大度;三是平均身材,不胖不瘦不堵(指心脑血管),天天早晚走路。再有“八字歌”:日行八千步,夜眠八小时,三餐八分饱,一天八杯水,养心八珍汤,健体八段锦,米寿八十八,茶龄百零八。还有“四君子汤”:君子量大,小人气大;君子不争,小人不让;君子和气,小人斗气;君子助人,小人伤人。

  对“三平”、“八字歌”和“四君子汤”,只要持之以恒、适度和谐地做,就能使疾病少一半,寿命长10年。自己少受罪,儿女少受累,节省医药费,造福全社会,平安活百岁,何乐而不为?