身心健康要“四知”


  知己 自己对自身的健康状况要有全面、清醒的认识,该怎么做,不该怎么做,不能做的事决不要勉强。自己要学会爱护自己,保护自己,最好的大夫是自己。

  知足 不要攀比,但要善“比”:“我不如人千千万,人不如我万万千”,境由心造,乐观豁达,知足常乐。

  知仁 孔子曰:“仁者寿”。何谓“仁”?孔子曰:“仁者,爱人也。”孟子曰:“爱人者,人恒爱之;敬人者,人恒敬之。”一个人以仁爱之心待人,乐于助人,就会有良好的人际关系。生活在融洽、温暖、友爱、和谐的环境氛围中,哪有不长寿之理?

  知命 “五十而知天命……”,要明白万事皆有规律,有些事是不以人的意志为转移的,比如:生老病死、天灾人祸……要懂得顺应自然之道,宠辱不惊,随遇而安,遇事从容。