什么在侵害中年人的生命?


  有这么一个深圳男人阿亮,他在吃了很多苦后,好不容易熬成了一名“白领”,成了别人眼中的“成功者”。但通过7年打拼,在他艰辛地攒下90万元钱的同时,也熬出了他一身的疾病。如今,为了治病,阿亮不但花光了这90万元钱,同时还失去了工作和心爱的女友。此刻,他除了一副病体之外,几乎一无所有,他不禁仰天长叹:自己拼搏多年,到底是图个啥呢

  另一位在外企当经理的白领阿伟也道出了自己的苦衷:“我来深圳已经有好几年了,现在在一家外企当部门经理,月收入过万元,在朋友的眼中认为过得不错了,其实我感觉有时也很无奈,尽管收入较高,但除去供房养车和日常的开销,每月也所剩无几了,还要每天拼命去工作,长期的疲于奔忙,感觉身心很疲惫,但又不得不硬撑着。平时我也想去享受一下休闲和轻松的日子,但是总被这样或那样繁忙的工作给顶了,再说也没有这个心情。”

  天黑了,王先生坐在自己的豪华轿车里独自抽烟,盘算着明天安排得满满的工作日程,今天是他难得的没有应酬的一个夜晚,但他不想回家,因为已经习惯了“工作”到深更半夜才回去,况且他知道,妻子肯定又在家里设了牌局。

  大学毕业后工作没三年,王先生从单位辞职下了海,在几家公司跳来跳去,营销、市场策划、企业经理人培训……什么前卫做什么,不论在哪家公司,都是创意频频,勤奋执着,一年365天,他要工作360天。他说:“我喜欢工作,不工作就活不下去,我的价值就是用工作成就来体现的。”

  的确,他的付出换来了丰厚的物质回报,宽敞的公寓,豪华的轿车,貌美的妻子,名贵的宠物;可这种付出也断送了他青少年时代诸多的业余爱好,足球、羽毛球、游泳、围棋、摄影、爬山……“家”对于他来说,已经成了旅馆,日夜陪伴他的除了工作还是工作,跟穿上了红舞鞋似的,他怎么也停不下来。

  我们再来看两个极端案例,一是一位身体健壮、不沾烟酒的26岁白领男士,在上海一家电脑公司工作,同时在夜间兼读硕士课程。每天只睡4个小时,身体长期处于过度疲劳状态,去年12月的一天,突然倒在办公桌上再也没有起来。二是今年3月,深圳一家大型通讯公司只有34岁的销售部经理,在罗湖区一家大酒店宴席厅猝死。据说他拼命工作以实现自己的人生目标:1000万元存款,一栋花园别墅,一辆宝马轿车。然而,“三个一”目标未达到,却提前得到了一张“心肌梗塞”的死亡证明。

  越来越多的人知晓,健康即财富。如果你赚得了全世界而失去了健康,生活的乐趣也等于零。

  人们常说,世界上有些东西,当你拥有它时往往并不珍惜,而一旦失去了它,你就会感到它无比珍贵。健康正是如此。

  疲劳是身体需要恢复精力的正常反应,也是人们具有的一种自控信号和警示。如果不听警告立即休息,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。

  有人曾经做过这样的观察:一个工人一天8小时内连续往货车上装生铁,可装12。5吨,而下班时已筋疲力尽了;后来,管理者让他改换了工作方法,即每干26分钟后休息三四分钟,结果该工人在同样的8小时内竟然装了47吨,下班时他还显得很轻松,没有太多疲劳的感觉。看来,让身体在疲劳前先休息一下再继续工作,不但不会影响工作结果,反而会增加工作效率,保护身体不受损伤。

  那些工作狂们常常在身体疲劳到极点时才停止工作,这对身体的危害是很大的。保持健康,一定要在疲劳前休息。那么,怎样才能做到疲劳之前就休息呢?你可以试着回忆一下,你在上次做同样的工作时,多长时间以后感觉到了疲劳?那么下次在做同样的工作时,你就应该在这个时间之前停止工作适当休息了。