老年人要善于控制自己情绪


  大喜、大悲、大恐、大惊 的情绪对老年人威胁很大,甚至会发生危险后果。例如:一 位老人召集牌友在家中打麻将,牌过8圈,他摸到一张绝妙好牌,成了“全球独调”、“清一色”、“杠 上开花”大牌式,顿时欣喜若狂,狂笑不止, 结果乐极生悲,一头栽在麻将桌上,突发脑溢血,命归黄泉。一位60多岁的老人在观看一场电视转播的紧张足球赛时;他所看好的球队失利了,老人非常气愤,因情绪过于激动,冠心病急性发作,抢救无效死亡。因此,情绪的大起大落,大喜大悲, 都应视为老年人之大忌。

  老年人控制好情绪,应注意以下几 点:①心胸要开阔,做到乐观、豁达,通事不慌,安然处之,学会在各种不同环境下处理问题的方法。②遇事不怒,对任何事倩都采取分析态度,先理出头绪来,再慢慢解决。③对生活琐事要淡漠,保持怡然自得。④要自得其乐,助人为乐,知足常乐。尽量多做力所能及的事,多做工作往往能抛弃烦恼,使精神变得愉快,情绪保持稳定。