帮老年人解读怀旧情结!


  其实,处于中年的李老师,已悄然滋生出一种怀旧情绪。人总会在不知不觉中回忆过去,尤其是在闲暇无事时追溯往事,怀念过去的美好日子,感受与人相处那种自然纯朴的亲切,想念一起度过的快乐时光以及自己过去的成就、青春和价值,总能激起生命的感动。

  把握怀旧的尺度

  产生怀旧情绪,一般来说是因为自己意识到自己的现实境遇不如从前好,感觉到自己的愿望实现受阻。一个在现实生活中春风得意、事业如日中天的人是很少有时间去留恋往事的。他们的目光盯在未来,偶尔对比一下今天与明天,激起的也是更强的斗志,以及对更宏伟的目标的联想。而那些曾经辉煌过、现在已辉煌不再的人,十分容易产生失落感,为取得暂时的心理平衡,将自己陶醉在往日的辉煌之中。就像有人常常说的,“我们也曾经年轻过”,聊以自慰,抚平心理的皱纹。

  对于怀旧情绪,中老年朋友要正确看待,坦然接受这一现象,学会控制自己。如果怀旧过了度,终日沉湎于此,老在回忆中叹息伤感,势必增加寂寞、孤独、忧郁的情绪。情绪性质起了变化,正常就会变成不正常。轻者容易引起心理疲劳,重者还可导致神经系统机能紊乱,如焦虑、忧郁、自卑等,以致丧失生活的勇气与信心。此外,还会造成身体免疫力、代谢能力和抗病能力下降,增加患各种身心疾病如高血压病、冠心病、哮喘病、糖尿病、动脉硬化、老年性痴呆的机会。那些晚年丧偶而身边又无子女照顾的老人,过分怀旧的后果更严重,常常过早地谢世。

  怎样辨别怀旧情结

  那怎样才能区别是否属于过分怀旧,产生了怀旧情结呢?这里,我们提供三3条判别标准:

  量的标准如果一个人终日怀旧,对眼前的世界什么都看不惯,那么它的情绪就是不正常的。

  质的标准如果从新旧对比当中得出的是消极的结论,产生的是消极的心态,那么这种情绪也是不正常的。

  个性化标准如果本人讨厌怀旧,却又无法摆脱,那么这种情绪显然属于不正常的范围。

  上述三条标准互相联系,互相印证,据此,可以判断一个人的怀旧情绪是否在正常之列。

  向怀旧情结说“不”

  为了预防因怀旧而导致各种身心疾病的增加,正确的做法是根据自己的精力、体力、职业、爱好和兴趣做些力所能及的工作。如李老师可与时俱进地多了解现在学生的心理需求,指导他们如何面对现代社会的各种诱惑,分清主修科和辅修课,健康向上,做一个对社会有贡献的人。其他的中老年朋友可以参考以下的方法:

  学会随和超脱一些,眼光放远些,心情开朗一些,遇事不强求,不生闷气,不争死理。

  参加社会活动在活动中广交朋友,有事互相帮助,无事话话家常,用亲情友情填补生活的寂寞。

  参加文娱体育活动如中老年人艺术团、歌舞团、京剧团、健身团、时装表演队等,欢乐常随,健康长寿。

  培养自己兴趣如钓鱼,由于钓鱼常在江河湖滨,能呼吸清新的空气,欣赏美丽的大自然风光,可使人精神振奋,心情宽畅。当然,如若天生喜静,那就练练书法、学学绘画、写写文章,这既能充实生活,又可修身养性,何乐而不为呢。

  编后:怀旧是人之常情。正常的怀旧有一种寻找宁静、维持心灵平和、返璞归真的积极功能。运用得好,可以给人们的生活增添一些诗意和色彩。所以,人们应该充分发挥怀旧的积极功能,克服病态的消极心态,使生活多姿多彩。

  怀旧与年龄无关

  不要以为怀旧情结是中老年人的专利,它与年龄无关。虽然你的生理年龄并不一定很大,但你在心理上感到自己已经老了,并为此作出消极的结论“我已经老了,快要被淘汰了”。这种心理,容易引导自己进入幻想和回忆中,以此逃避现实中可能遇到的挫折、失败。

  同时,当一个人太闲、不求发展、缺乏耐心、做事又喜欢我行我素,与人交流不顺时,哪怕是别人的一点暗示,别人的无意之言,都会引起浮想联翩,最后作出消极的、有时自己都感到意外的结论——“还是以前的领导、同事好,工作环境好”,借回忆昨日的故事来为自己的今天找到精神支撑。