老年饮食谚语


  预防肠胃病,饮食要干净。

  饭吃八成饱,老来胃肠好。

  贪吃又贪睡,添病又减岁。

  若想长寿安,须减夜来餐。

  大蒜是个宝,常吃身体好。

  朝食三片姜,胜喝人参汤。

  一天吃个枣,容颜不易老。

  吃米带点糠,身体保安康。

  戒掉烟和酒,疾病绕着走。

  饭后走一走,能活九十九。

  饮食习惯好,远离医和药。

  饮食讲科学,金秋好生活。