秋凉夜寒 谨防肺炎


据统计,1996~2001年全国呼吸系统疾病死亡人数,占总死亡人数的18%,仅次于心脑血管病和癌症,位居第三。在众多的呼吸道疾病中,肺炎是主要死因。而一年四季中,呼吸道疾病以秋冬季为最多。因此预防肺炎,应从初秋开始。
  入秋后,气候干燥,气温渐降,早晚温差大。老年人因器官衰老、生理功能退化,对秋季气候变化的适应性和耐受性等都较差。特别是秋凉夜寒,稍不留神,就会感受风寒,首当其冲受害的便是呼吸系统。所以秋季对老人来说,的确是一个“多事之秋”!
  大多数肺炎病人的起因,是常被人忽视的伤风感冒,由于感冒后机体抵抗力下降,纤毛运动减弱,炎性分泌物增多,病菌、外邪就会乘虚而入,使人罹患多种疾病,特别是肺炎。
  从理论上讲,肺炎的典型症状为:初起畏寒发热,气急胸闷,后突然高烧不退,持续40℃以上;或开始为干咳,后有铁锈色痰等。但值得注意的是,老人肺炎的症状多不典型,也不相同;且老年性肺炎发病较缓慢,初期病人仅感疲乏无力和虚弱,因此常被误认为衰老、体弱所致;还有许多老年性肺炎首先表现为胃肠道不适,如食欲不振、恶心呕吐、腹胀和腹泻等。总之,老年性肺炎极容易漏诊和误诊。

  对老年性肺炎的防治应以预防为主。
  1.加强体育锻炼:如散步、打太极拳、做操或慢跑等,这不但可强身健体和增强免疫功能,还可改善胃肠道血液循环,增强对气候急剧变化和寒潮的适应能力。特别是秋冬季,应坚持每天早锻炼,在进行“空气浴”和“负离子疗法”的同时,还接受了耐寒锻炼。
  2.预防感冒:从初秋起老人就要预防感冒,因感冒后呼吸道失去屏障,病菌会长驱直入至肺脏,诱发肺炎,秋凉夜寒时不要外出。
  3.加强饮食营养:适当多食高蛋白和低脂肪的食品,多食富含维生素和矿物质的新鲜果蔬和滋阴润肺的食品。
  4.锻炼肺功能:锻炼形式可视体力选择登山、中长跑、打太极拳等,也可在旷野、山谷中大声唱歌,如此不但可增强体质,还可锻炼肺功能,以抵御外邪的入侵。