的练习步骤
1级 ROLL(HEAD CHEST WHOLL LEG)
POP(LEG ARM HEAD CHEST WHOLL)
FRESNO
WALK OUT
NECK-0-FLEX
ARM WAVE
BODY WAVE
ROMEO TWIST
ROMAN TWIST
EGYPTIAN TWIST
2级 TOTAL ROLL
POP DRILLS
TWIST-O-FLEX
AIR POSE
SLIDE(FONDATION)
KING TUT
MASTER FLEX
3级 OLD MAN
COBRA
PUPPET
SCARECROW
SLIDE DRILLS
1级教完以后，可以在2级的练习中穿插着以编排动作的形式教一些FUNDATION的活用
最初先好好打好hit,wave,slide,roll的底子，平时也要多想想speed control 和isolation的意识问题,要做好动作 的连接，rollin'的练习是必须的（原地动作为主的连接），另外walk out也很重要（移动）。不过最重要的，是在一开始的时候就要培养自己聼音 乐的能力，每天套个耳机多聼聼吧：）理论方面的话，还是要多去看看streetdance分论坛。，我想那里能找到不少你目前需要的东西。国外的网站建议 先去看看www.style2ouf.com 和 http://www.dnatv.jp这两个网站吧，影像资讯比较多。所有的基础练习应该都有一个模 仿--理解--活用的过程.
在最初练习时,姿势和舞感配合在一起要能表达出original的想法.所以初级练习脱离不了对姿势的控制,但是不单要模仿形体,也要模仿当初创造这个动作的表达意图.模仿了以后,要学会去理解并拆分它的动作原理,多想想在活用的时候应该怎样保留舞感,打破原有的姿势框架.
hit和frasno在姿势上是很类似的,但是表达的意图不同.hit要表达的是身体击打在障碍物上一般的pop,它的pop方向是始终和运动方向相反 的,强调的是pop的强度.而frasno是boogaloo的基础,它要表达的是pop的方向变化以及过程里的律动.这就是这两个基础动作在本质上的不 同.
snakin' style最重要的基本功是king cobra.动作的要领大致是头,胸,腰的交*转动,加上手部的8字型wave以及在三维移动时身 体各部分在水平方向的isolation.另外它的动作表达意图是模仿眼镜蛇的MOVIN'.理解了这些原理之后,在跳这个动作本身时,也就可以以表达性 为第一目的,free的去完成动作.另外更可以拆开运用刚才所说的.