肚皮舞下点胯姿态
自然站,手臂向两旁打开;右脚脚趾向前一点,小腿和垂直于地面,左脚指出向外打开45度,左膝盖。
肚皮舞下点胯Step1
右边的腰部肌肉的收紧,对臀部、膝盖、腿保持。
肚皮舞下点胯Step2
正确的腰大肌肌肉放松,对髋关节迫使下来,腹部紧缩。
这完成了一次下点胯,左右两边的交替练习,熟练可以连贯的循环运动。下面的四个点特别注意哦-
1,重塑在胯部等作为下一个点。
2点下面的髋部的过程,主要的腿保持膝盖,膝盖弯曲不变,确保身体的高度不变,而不是跳跃的高度。
3,操作过程来维护分支(右腿)膝位置不变,而取消的鞋跟高度。
4,以使更大的范围内,以达到最好的效果,最好的第一个热身练习。
肚皮舞的腹部。你知道吗?
下半身是力量的源泉,是通常被称为哈拉,肚皮舞腹部行动力量源于此,包括一个十字架,骆驼,通用实践这些行动仍然有很多人,但在舞蹈的标准,再加上在半脚趾,或手部运动经常变形,这是一个测试一个人的基本技能是回家。
肚皮舞初学者,不在乎自己没有舞蹈基础,不知道是否学习,只要你喜欢,从跳舞感到快乐,是最大的成功!