跳出美丽的华尔兹


华尔兹舞亦称圆舞。是英语waltz 的音译名。与其对应的德语是Walzer ,法语是Valse ,意大利语是Valzer 。对于这个名称的来历,众说纷纭,莫衷一是。一般认为:它的语源是德语的Walzer ,词意为“滚动“或“旋转“,起初只是泛指“旋转动作“,后来逐渐地变成特定的德意志舞蹈的专称。

  我们目前所常见的华尔兹舞在国内习惯称“慢三步"。它舞曲旋律优美抒情,舞姿高雅,舞步自由流畅,起伏性强,并带有华丽的螺旋型旋转。

  那么,我们怎样才能跳好华尔兹舞呢?

   

    一,首先,必须熟练掌握摆荡技巧

  跳交谊舞有四大技巧:反身,摆荡,倾斜,升降。其中摆荡最为关键,只有做好了摆荡,倾斜与升降两动作才会显得自然完美;如果没有摆荡,倾斜与升降这两动作舞动在华尔兹中,会显得生硬和突兀,极不自然。

  摆荡,是以身体一侧为轴,用身体的另一侧向前向上做运动的动作。它要求我们在每次起步时身体和脚步有向上荡起的感觉,有如荡秋千一般从下向上荡起,又好像踢足球的起步时将球从地面踢起;由于身体做了这样的摆荡,势必会引起身体的倾斜──脊椎的倾斜;又因为摆荡使我们的身体有了向上的动作,继而有了上升,并且是螺旋的上升。

    二,准确掌握升降起伏的时间

    地球人都知道三拍子的华尔兹舞中,第一拍“蓬“时身体应处最低位,第二拍“嚓“时身体应处次高位,第三拍“嚓“时身体应处最高位。那么,上升动作占一个周期的2/3时间,下降动作占一个周期的1/3时间;即第一拍开始到第二拍结束是身体做上升动作,第三拍开始到第三拍结束做下降动作。这样的升降规律形成的起伏线是不均匀的,升起线条特别长而下降线条则较短,形成的舞步感觉是第二步非常舒展,可以使我们饱满地表现音乐,展示舞步的浪漫和飘逸。

    三,重视并做好下降动作

    许多人常常只知道上升,并且拼命地上升;但不知道下降,且如何下降。经常是因为上升不了了才被动的落下来;之后,重心未稳便又仓促进行下一轮上升。结果是上升不稳定,不飘逸;下降跌跌撞撞。

    如何做到飘逸呢?我们必须要做好下降,主动地下降,耳中听到第三拍“嚓“就开始把重心稳稳地落实在一只脚上,并且重心逐渐下移,一腿坐实,把力稳稳积蓄在一条腿上,蓄势待发。然后,这条充满力量的腿发力,把身体弹向空中,并带着飘逸的旋转,之后在第二拍结束、第三拍开始之时,及时调整重心,主动下降,做好下一轮起飞的准备。

    没有稳而有效的下降,就没有飘逸的上升。

    以上三点是我们跳好华尔兹舞的关键,如果这关键三点能被各位掌握,那么雍容华贵的华尔兹舞就属于您了。