4、胸腰的的解剖学分析
“胸腰”的动作主要运用的肌肉是竖脊肌,斜方肌,菱形肌,胸锁乳突肌以及三角肌后部,大圆肌,小圆肌和冈下肌等。因为从人体结构上看,由于胸椎棘突长且斜向后下方,又由于胸廓的存在,影响胸腰的幅度,所以胸腰的关键,一是伸开胸椎及颈椎间的距离,肩胛骨后缩(夹住);二是肩关节外旋;三是头颈部后身的配合。舞蹈演员要想做好胸腰动作,一定抓住关键,有针对性地进行训练。该动作主要是通过关节活动幅度增大,提高胸腰动作质量。所以压肩——提高夹肌、胸锁乳突肌的伸展性力量,是训练好“腰椎”的首要条件。
胸腰动作容易出现的错误包括:
一.是“梗脖力”——夹肌、胸锁乳突肌没有伸展,过分紧张所致。
二.是胸部挑不上去——肩胛骨没有夹住。
三.是上身僵硬,不放松。 四.是身体从腰部后倒。
5、摩登舞的接触点:
首先是女士要站在男士的中心线右侧。
1.手的接触点。可以拇指相对其余四指并拢延伸轻握;
2.身体的接触点。舞伴间的身体在肋的下部和胯部提气轻轻接触;
3.男士的手腕。男士的手腕要在女士的左肩腋下轻触;
4.男士的右手。男士的右手要在女士肩胛骨下面; (旋转时加力)
5.女士的左手。女士的左手虎口张开,轻轻放在男士右大臂的上端。