浅谈国标舞中臀部、前胸、脖子的重要性


               跳舞,就是展示人身体的表现和形态。人的身体,一共就那么些部件,谁都一样,但是,形态不一样,结果就不一样。
       看图,卢卡跳舞,臀部是这样的。这样的臀部是怎么来的?很多人说提臀,于是憋着肚子叫收腹,撅着屁股叫提臀。这都是错误的。这样的臀部从哪里来?从前胸来,从脖子来。看似不挨边,其实不然。上边不起来,下边不会有。只有上边好了,上边才会有。当你上边行了,下边会自然形成这样的臀部,收腹也是自然的。柔软又有型,这样才好,铁蛋子不行。
       脖子和前胸,不是单独自己,而是连锁反应。好的臀部,源于前胸和脖子,而不是它自己。跳舞就是这样,你的脖子不行,你觉得差一点没关系。可是,后背也差一点,前胸也差一点,腰也差一点,腹也差一点,腿也差一点,胯也差一点,脚也差一点,头也差一点,手也差一点,各个部位都差那么一点,加起来,累加效应,你就会发现,你是稀里哗啦。
       描述一下这样的臀部的要点:
      1、必须是自然形成,刻意不行。
      2、平时走路就是坐着走的感觉,但不影响直立,反而有利于直立。
      3、臀和腹密不可分,腹也是自然收,但也是柔软的。不是憋回去,好的腹部,胖一点,也好看。一句话,练对了,劲对、骨头对、气对,有点肉也好看,对了咋的都好看。
     4、练到了,练对了,会有表皮和筋膜自然拉起臀部的感觉。三天后,习惯就感觉不到了。
     5、没有好的脖子的胸口,不会有好的臀部。
     6、好的臀部不是刻意练的,而是上边的连锁反应导致的。练对了上身,臀部会自然那样做。不是单独练它练成的。
     要想高级,要靠活骨头技术来实现:
     很多人拿各种视频来看,其实你自己就应该会看,只是不知道要领。舞要跳好,必须具备最基本的专业条件。如果不用专业条件也能跳好,那舞蹈学院就该关门了。舞蹈演员还用吃苦受累吗?为什么高级专业舞蹈演员跳舞好看?首先是这些硬件。他们和普通人是不一样的,和你不是一样的骨骼。不具备专业身体,想跳出专业舞,就是白日做梦。
    “后背都是平的,好看。 前胸都是亮的,好看。人都是稳定的,好看。”高级专业演员,背后的螺旋桨掌舵呢。人家有螺旋桨,是飞机。你没有,是手推车。怎么比?没法比。具备这样的条件,才能未走先亮胸,亮出来的那个地方领人走,咋走咋亮堂。
       我们说练基本功,不是按照基本步和要领反复练,而是要练那个硬件。这个硬件咋来的?活骨头活出来的。都是活的,这样他就能自如地走。
       可叹,很多人知道需要啥形态,但不会活骨头,所以是照猫画虎,硬摆出来的。摆出来的,站那象,动起来就不会动了,所以就完了。因此,想达到高级水平,活骨头是关键。那么多人对着视频练,想法是世界冠军咋走我咋走,还能不好?好不了,因为你不会活骨头。
      两种人最好笑:
      1 、练骨骼就是抬头挺胸靠墙站。死木头桩子,有用吗?
      2、不想碰硬,总希望技术要领能解决问题。掩耳盗铃了。
      再看看著名演员熊莹的舞姿,就是亮着胸走,所以咋走咋好看,不合要领摔个跟头都好看,举手投足,一举一动都好看。没这功夫,啥要领也不会好看的。这样的跳法,脖子必须长到后背上。不然的话,你脖子长在前胸上,前胸能亮出来吗?
      眼睛更是心灵窗户。但是眼睛自己不能太特殊表现,必须整个身体的支持,最终体现到了眼睛上。如果没有整体的支持,眼睛那样就是贼溜溜。
      开肩,开胸、开腰、开叉、开胯,活骨。经过这一系列的专业训练,你的骨骼变了,开了胸,提得高且活,导致一个关键因素:气上来了。都是死的,想把气弄上来,怎么可能?只有正规训练把胸开好,气才能上来,所以说精气神,没气上来,眼哪能有神?开胸导致的他气比你大,比你灵,所以眼睛就比你有神。不是瞪眼睛瞪出来的。
     这些骨骼变化,也导致人大脑空间方位的变化,他的脑子是装着空间运转的。就如踢足球,技术要求,抬眼踢球,而你低头踢球,那您能行吗?
      开背,一旦要跳舞,先活骨头,然后上卡儿。就是把平时不在那个位置的骨头,要弄到那个位置去,这样才能跳舞。相当于什么?两军要开战,先把大炮抬出来。他有大炮,你没大炮,结果会是什么?就跟美军打伊拉克兵和北约打卡扎菲一样。明眼人一看,谁是啥,一清二楚的。
      你要是只会按照技术要领走,一步就那一个动作。而他不是,未走先运胸,发动螺旋桨,所以,你一个动作,他三个动作。为啥比你好看?1:3的关系,能不比你好吗?跳舞,如果不只是想玩玩而已,而是想玩到高级程度,只有一个办法,按照专业的高级办法来再造人体骨骼结构。不再造一个新人,想技术焕然一新,效果焕然一新,不可能。舞想跳高级了,好看了,只有一个办法,专业化训练。这个专业化训练不是指技术,而是身体骨骼。没经过这个,想靠理论诀窍,就是做梦。
      其实跳舞好看,不是会多少技术而好看,而是改造了骨骼以后,人变了,随便一动就好看,和技术要领关系不大。
      “胡宗翰”想尽办法找世界冠军的不合要领的问题,其实他不知道,人家没要领,硬件超好,然后随便玩,但就是好看。要领只是给生手预备的。有人说舞蹈语言,舞蹈会说话,实际上是人身体会说话。这个话靠身体哪里说?主要靠这里。这里会说话以后,人就精神。你看到的现象,是整个身体,尤其是眼睛。但是,根源在这里。
       是有方法的,从想把舞跳高级了的意义上讲,这个技术更重要。不是简单的抬头挺胸什么的能解决的。而且,极其艰苦,甚至痛苦。
       跳舞好坏,看脖子。 肌肉只能使人紧张,跳舞要忘记肌肉,肌肉只是挂在骨骼之上的。其用途,一是外形好看,二是特殊动作如倒立、空翻等,需要肌肉。不要以为他们练得满身肌肉,就是肌肉力量。要是肌肉,女士呢?哪个女士满身肌肉?脖子是个关键。不是一个脖子的问题,而是你能解决所有需要解决的问题,最终会反映到了脖子。各种问题该解决的解决不了,体现在脖子不行上面。所以,脖子不行,是所有必备硬件没有具备的集中反映。它不可能独立存在。往那一站,不用跳舞,一看脖子,啥都知道了。
     总结:为什么有人跳舞好看,而有人跳舞就是不好看?不是简单舞的问题,而是人的问题。他人就好看,而你人不好看。所以,他咋玩都好看,不和要领也好看,而你合乎要领也不好看,因为你人不好看。好看的人是怎么来的?必须改造你的骨骼,把普通人的骨骼改造成专业人的骨骼。很多人期望技术要领能解决问题,解决不了根本问题,背多少书本,也不能让你的骨头改变。
      改变骨头,要使用活骨头的技术,难度很大。关键是亮出前胸,把它提上来才能亮出去,跳舞就是不停地亮前胸。把胸提起来,不是简单一个部位的问题,提一个前胸可以动全身,从这个意义上讲,前胸胸口是跳舞的最关键战略位置。提起来你才能改造所有的骨骼。改造后,脖子长在后背上,而不是腔子上。
     后背是平板,而不是背口锅。臀部是坐着的,不是挂着的肉堆。双手下垂,你对准裤线,双手通过后背的骨骼通上劲,在后背运行,如同背后背着螺旋桨。这样的姿态出来了,想不收腹都不行,自然就收了,刻意收腹是错误的标志。
     而这一切,都会最先表现在你的脖子上,一看它,就知道行不行。脖子是外在的最先表现者。这样的人,反映到脸上,你才能有自如地笑容和眼神,而不是嬉皮笑脸和贼眼睛。一个舞者,必须喜欢观察人体,各个部位都认真观察研究,才能全面地好。这一切的根本,是活骨头的技术。