苹果丁香高纤奶酪早餐


苹果丁香高纤奶酪早餐

材料

13杯荞麦0.3杯,麦麸0.3杯,小麦胚芽粉0.3杯,泡打粉2小匙,亚麻籽2大匙,鸡蛋1杯,液体原味酸奶0.3杯,丁香粉适量,月桂粉适量

做法

1.干原料混合在一起,加入调味料;

2.鸡蛋打散,倒入原味酸奶混合;

3.苹果切成碎条(最好带皮);烤箱预热375华氏(180摄氏左右);

4.苹果和奶酪丝倒入盛有干原料的容器,再倒入鸡蛋和酸奶的混合;用筷子或是橡皮刀混合均匀,如果太干可以适当加一些酸奶;

5.把面糊倒入玛芬模具(纸杯或是硅胶的),入烤箱烤16-18分钟就好了。