蛤蜊和紫菜不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。蛤蜊味咸寒，具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用。紫菜富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和调理;含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，能提高机体的免疫力。 花蛤紫菜汤是人们喜爱的家常菜肴。是一道既养生又健康，特别适合中老年朋友补钙的家常汤汁。 花蛤紫菜汤食材明细： 花蛤 300克；紫菜 5克；香菜 适量；盐 适量；麻油 适量；鸡精 适量。 花蛤紫菜汤制作步骤： 1.提前将蛤蜊用盐水浸泡2小时以上，用刷子将花蛤表面清洗干净。 2.准备好紫菜，香菜洗净切成段。 3.锅中注水，加入姜片烧开。 4.下入洗净的花蛤。 5.煮至开口立即捞出。 6.把煮花蛤的汤汁过滤。 7.过滤的汤汁再烧开，下入紫菜煮至2分钟。 8.再下入煮开口的花蛤。 9. 加入盐，再烧开，关火，撒上香菜段。 淋上麻油即可。 花蛤紫菜汤做法小贴士： 花蛤要提前用淡盐水泡至2小时以上。焯煮时开口时间先后不一，开一个，捞一个。