洋菇


洋菇

  洋菇是目前世界上最普遍被人工栽培的菇类了。最早由法国开始发展栽培洋菇的技术,先传到美国,再传到台湾时大约是20世纪中叶。由于洋菇很脆弱,采收时需用手一个个摘取,非常花费人工,而台湾的农民刻苦耐劳,1960年代开始大量栽培洋菇,当时路边农地里常可看到一间间稻草盖的菇寮,至1970年初,台湾洋菇产量曾列为全世界第三位,而罐头销量则高居第一位,每年为国家争取逾亿美元外汇。

  洋菇的营养价值

  洋菇含有维生素B、C等维生素与难得的锗元素,调节生理机能,增强体力,还能帮助身体吸收钙质。新鲜的洋菇是白色的,但摆上一阵子会很快泛黄。为了保持美观及好保存,有些商家会将洋菇放入加有增白剂(吊白块)的水中浸泡,因此挑选洋菇最好是表面带有一点点泥土及不要太光滑明亮的。

  洋菇的做法

  洋菇芥菜

  材料:洋菇4两、芥菜半斤。红萝卜1小块。盐少许、味素少许。

  制作方法:

  1、将芥菜、洋菇烫水后捞起。洋菇去蒂、红萝卜切片。

  2、油锅烧热,将芥菜、红萝卜下锅拌炒至熟,再加入洋菇、调味料拌炒均匀,即可盛盘供食。