自我调理之歌


  养生之歌

  老当知老,规律自找。杂粮蔬稻,变换常调。少吃多餐,切勿过饱。不嗜烟酒,五脏灾消。老当忘老,不停用脑。读书看报,泼墨挥毫。充内秀外,永不枯槁。老当抗老,勤劳寿高。早睡早起,伸腿弯腰。动中有静,胜服良药。老当返老,心境要好。豁达乐观,莫躁勿骄,青春永葆。

  快乐之歌

  人生在世宜乐观,福也可添,寿也可添。遇事不怒天地宽,忧也如烟,烦也如烟。衣随气候适增减,新式可穿,老式可穿。营养合理日三餐,荤也吃点,素也吃点。居室布置宜雅观,坐也安然,睡也安然。老友新朋谈谈天,古也新鲜,今也新鲜。儿孙绕膝前,老少满堂欢。

  自在之歌

  奔波岁月盼自在,自在二字谁不爱?退归林下得解放,安贫乐道昶胸怀。不巴高,不学坏,不看脸色不怕开。他人驴马我不骑,他人妻女我不爱。遇见骄横我远避,骄富淫欲我不赛。贪慕嫉妒尽消除,落得心中常自在。哎呀呀,努力追回少年梦,立见阎罗也豪迈!

  守拙之歌

  世人笑我拙,我以拙为贵。饭菜充我饥,不想珍馐味。布衣暖我身,不想绫绸被。手拙不挥拳,时常笼袖内。脚拙不妄行,邪径早回避。择友须君子,不理奸狡辈。心中有主张,外面推聋聩。日间安稳坐,夜里安稳睡。行止依天良,俯仰都不愧。红尘凡俗事,抱朴守拙醉。