舞蹈基本动作与技能训练部分


舞蹈基本动作与技能训练部分
一、教学目的
学生在教师指导下学会舞蹈基本动作、技能训练的内容和方法。通过学习训练,逐步提高自身舞蹈动作的节奏感、协调性、灵活性、柔韧性和优美感。初步培养舞蹈时,动作与呼吸,感情体验与表达的和谐一致的能力。为今后的舞蹈学习打下良好基础。

二、教学内容
㈠舞蹈基本动作介绍
1、人体自身及各部位运动
2、中国古典舞基本手形、脚形、手位、脚位
⑴基本手型
 ①掌型:兰花掌、虎口掌、五指分掌(儿童)
②拳型:半握拳、佛手拳、实心拳、
③指型:单指、剑指、
⑵基本脚型
勾脚、绷脚、擓脚、勾绷脚。
⑶基本手位
山膀位、按掌位、托掌位、提襟位、扬掌位、
⑷基本脚位
正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步、弓箭步、虚步
3、芭蕾舞基本手形、手位、脚位
⑴芭蕾舞基本手型
⑵芭蕾舞基本手位:一、二、三、四、五、六、七位
⑶芭蕾舞基本脚位:一、二、三、四、五位
4、中国古典舞手臂的基本姿态和动作
⑴手臂的基本姿态:
单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、托按掌、山膀按掌、斜托掌、冲掌、提襟
⑵手臂的基本动作
①单手基本动作:
撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、摊掌
②双手配合动作:
晃手、摇臂、云手、小五花、盘手