爽七日.4芒果木瓜燕麦粥

材料

1．250ml牛奶，2把燕麦片，

2．芒果，木瓜，3．蜜枣，核桃

做法

250ml牛奶加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟

加入芒果，木瓜块，煮2分钟，关火

洒切碎的蜜枣和核桃若干，入冰箱冷藏

冰爽清凉后，开吃~

小诀窍:

燕麦美白，热量低，加上牛奶，对皮肤更好了