营养早餐11- 香蕉煎饼


营养早餐11- 香蕉煎饼

材料

香蕉一根,面粉两杯,橄榄油半杯,牛奶半杯,糖三大勺,鸡蛋一个,泡打粉一勺,盐半勺,香草精一小勺(可不用)

做法

1.香蕉和牛奶用搅拌机打成泥

2.面粉中加入鸡蛋,泡打粉,糖,盐和香草精,橄榄油

3.1加入2中,搅拌均匀,静至两分钟

4.小火把平底锅烤热,一次只用加两勺面粉糊(烤的过程中不要用任何东西去碰面糊,抬起锅来左右倾斜让面糊变园就可以啦)一面煎一分钟即可反面,以免煎糊

注:两面煎到变成深棕色即可起锅,可以用手按一下中间看有没有熟透 :)

小诀窍:

橄榄油或者黄油一定要加在面糊里面,锅里只用刷很薄一层油或不刷(如果你的锅是不粘锅的),面糊入锅后才能煎出表面比较干净而不是油光光的pancake :)